Was wir Essen hat einen grossen Einfluss auf unser Wohlbefinden, Energie, Stressresistenz und unsere Gesundheit. Durch eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist es möglich unser Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit zu verbessern, im Körper schlummernde stille Entzündungen zu reduzieren und Krankheiten wie Diabetes mellitus Typ 2, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Magendarmerkrankungen, u.v.m. vorzubeugen. Eine ausgewogene Ernährung ist deshalb wichtig für uns alle. 

 

Jeder Mensch bringt eine einzigartige (Leidens-) Geschichte mit sich sowie unterschiedliche Vorlieben und Abneigungen. Aus diesem Grund bietet Essglück individuelle Ernährungsberatung an.

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Jeder kann seine Ernährung umstellen, davon bin ich überzeugt. Das gelingt jedoch nicht mit Verboten und starren Plänen. Essen muss satt und glücklich machen! Schritt für Schritt begleite ich Sie auf dem Weg zum Ziel. 

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Gerne helfe ich bei allen Themen rund um eine gesunde Ernährung. Hier eine Auswahl möglicher Themen: 

• Gewichtsmanagement zur gesunden Gewichtszunahme und -abnahme

• Ernährung bei Histaminintoleranz

• Stärkung des Immunsystems und Prävention vor dem nächsten Pollenflug (Heuschnupfen)

• Probleme mit unreiner Haut und trockener Haut, etc.

• Vorbeugen und Beheben von Nährstoffmängeln, wie Vitamin- und Eisen- oder Omega-3-Mangel

• Ernährung bei Konzentrationsproblemen, Erschöpfung, depressiven Verstimmungen

• Ernährung bei Prädiabetes

• Darmaufbau / Darmgesunde Ernährung

• Entzündungshemmende Ernährung

• Lebensmittelintoleranzen, wie Laktoseintoleranz, Fructoseintoleranz, etc.

• Ernährung im Alter

• Sporternährung

• Kinder am Familientisch

• Ernährung bei Reflux und Verdauungsbeschwerden

• Ernährung bei Risiko oder Veranlagungen zu Bluthochdruck und Herzkreislaufbeschwerden, Gicht und Hyperurikämie sowie schlechten Blutfettwerten

• Schritt für Schritt zur ausgewogenen Ernährung

• Ernährung in der Schwangerschaft und Stillzeit

• Gut versorgt mit vegetarischer und veganer Ernährung

• Gesunde Ernährung bei Schichtarbeit / Gesunde Verpflegung unterwegs

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Habe Sie einfach Fragen zur Ernährung? Gerne kläre ich auch spezifische Fragen in einer Beratungsstunde.

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Wenn Sie nicht wissen, ob eine Ernährungsberatung das Richtige für Sie ist, kontaktieren Sie mich für ein unverbindliches Kennenlerngespräch.  Dort können Sie mich und meine Arbeit kennen lernen.